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prr.. Laissez faire funktioniert nicht. Irgendwie auch klar. Ich versuche es nun noch mal mit Disziplin - inkl. alles aufschreiben, was ich zu mir nehme. auch wichtig: Alkoholkonsum regulieren, nicht nur wegen der Kalorien.
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 195,66g.
Frühstück: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Mittagessen: Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Couscous (Gekocht). Abendessen: Baktat Ayran, Vegetarischer Döner, Falafel. Snacks/Sonstiges: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Kaffee, Eiswaffel, Nusseis. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kittie.'s Gewichtsverlauf
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