Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
|
73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 110,27g | Eiw: 166,25g | Kohlh: 184,38g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Mittagessen: REWE Krustenbraten, Seeberger Mandeln, Mischgemüse, Gekochte Aubergine, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schwartau Extra Erdbeere, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 28 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|