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每天一早常常為了那0.1-2計較~唉~這就是減肥人生🤣昨晚吃黑糖刨冰，還好沒有大爆走，幸虧昨日晚餐沒碰澱粉，不過連續2天假日下午游泳，全身酸痛😅
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 70,19g.
Abendessen: 火龍果, 油炸魚柳, 韭菜炒豆芽, 蒜泥白肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蚵仔湯, 秋葵（冷凍）, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手捲, Kirkland 牛梅花肉片, 爭鮮 味噌湯, 全聯 冷燻鮭魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
NTC肌力訓練 - 50 Minuten, Zumba有氧舞蹈 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
來，痘姐我幫妳按摩按摩舒緩舒緩，不酸不痛喔 😅😅😅
30 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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01 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
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01 Jul 19 vom Mitglied: 青春痘
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01 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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01 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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