Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 106,36g.
Frühstück: Egg Yolk , Cucumber (Peeled) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Black Tea, Green Tea, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Garlic, Kale , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled) , Young Green Onions, Red Sweet Pepper, Spinach, Egg. Abendessen: Strawberries , Sweet or Dark Chocolate, Седьмой континент Хурма, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Carrots. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 17 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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