Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 94,34g | Eiw: 179,89g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Milbona Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Banane, Bitburger Radler, Recla Leichtes Karree, Aldi Gouda Mild, Aldi Vollkorntoastbrot, Alpenmark Frischkäse Leicht. Abendessen: Okroschka, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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