Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Ingwer, Wasser, Kaffee. Mittagessen: Mangos, Zucchini, Mikatos Feta Mikatos 43%, Vom Land Imkerhonig, Aprikosen, Äpfel, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Eisbergsalat, Zitronensaft. Abendessen: Karotten, BioBio Tofu Natur, Naturgut Bio Kokosöl, GutBio Leinsamen Geschrotet, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Banane, Mangos, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rotzopf's Gewichtsverlauf
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