Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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59 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 71,55g.
Frühstück: Tea (Brewed) , Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Каждый День Камбала. Mittagessen: Apple, Myprotein Pulsebar, Sea Bass, Каждый День Камбала. Abendessen: Raspberries , Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Sweet Cherries , Soy Yogurt, Каждый День Окунь Морской. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Jumping Jacks - 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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