Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 8,70g | Eiw: 291,45g | Kohlh: 281,07g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Aldi Roggenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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