Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 73,14g.
Frühstück: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Ei, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Mittagessen: Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Bratwurst, Milbona Quark 20%, Ei, Pastinaken Gekocht. Abendessen: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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