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Wünsche allen ein Schönes Wochenende
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 77,65g.
Frühstück: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Meggle Streichzart Ungesalzen, Roggenbrot, Kaffee. Mittagessen: BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies, Nudelsalat. Abendessen: Gekochtes Ei, Haferflocken, Arla Skyr, Erdbeeren, Zerbster Original Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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