Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 123,30g | Eiw: 190,76g | Kohlh: 226,94g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Oettinger Mate-Cola, Dovgan Plombir Vanille, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Gouda Mild, Recla Leichtes Karree. Abendessen: Karlsberg Mixery, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch, Kartoffeln, Aldi Putenbrustfilet, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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