Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 82,74g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 137,46g.
Frühstück: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit), Corn Cakes (Very Low Sodium) , Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Egg. Mittagessen: Sportline Protein, Lollipops, Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, Cooked), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Butter , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions , Sunflower Oil, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Boiled Egg, Spinach , Soy Yogurt, Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Dolce Italia Tiramisu. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Каждый День Камбала, Apple. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Strawberries , Raspberries . mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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