Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 78,52g.
Frühstück: Brombeeren, Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Alesto Paranüsse, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Mittagessen: REWE To Go Bunte Bowl, Gut & Günstig Party Garnelen. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Zwergenwiese Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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