Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 148,26g | Eiw: 40,67g | Kohlh: 18,42g.
Frühstück: Aldi Bio Mandelmus Braun, Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Bio Chia Samen. Mittagessen: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Borchers Bio Kokosmehl, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Tahin DM, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Kokosmilch, Alesto Macadamia. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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