Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 47,00g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 129,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Tomate Mozarella Aufstrich, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Omelett oder Rührei, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic (86g). mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BettinaM85's Gewichtsverlauf
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