Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 72,26g | Eiw: 116,59g | Kohlh: 257,47g.
Frühstück: Green Tea, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Flax Seeds, Banana, Almond Milk, Oats . Mittagessen: Coconut Water, Fruit Variety Yogurt, Pearled Barley (Cooked) , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Strawberries, Grapes, Raspberries , Oreo Ice Cream, White Bread , Grenade Protein Bar. Abendessen: Dried Prune, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese with Fruit, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Butter , Egg, Chocolate Covered Raisins, Banana, Apple. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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