Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 135,72g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 25,06g.
Frühstück: Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Bio Chia Samen. Mittagessen: Alesto Pecankerne, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Aldi Bio Mandelmus Braun, Wheaty Spacebar Hanf. Abendessen: Kürbiskerne Tegut, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hanfsamen Biohelden, Naturata Melasse Hefeflocken, Blumenkohl TK Gartenkrone, Gartenkrone Blattspinat TK, Biolabor Bierhefe Flocken, Wan Kwai Kokosmilch Light, Eisbergsalat, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Green Heart Frischecreme Natur, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Borchers Bio Kokosmehl, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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