Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 60,72g | Eiw: 155,38g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookie, Green Tea, Milk, Oreo Печенье, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Flax Seeds, Banana, Almond Milk, Oats. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Tuna in Water (Canned), Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Tomatoes, Young Green Onions, Boiled Egg, Smoked Salmon, Light or Lite Cream Cheese Spread, Cooked Lentils. Abendessen: Cooked Salmon, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Raspberries , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten, Auto Fahren - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|