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81,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 54,05g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gouda oder Edamer, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Landliebe Joghurt - Schwarzen Johannisbeeren. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Kaffee. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 55 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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