Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 158,03g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Leerdammer Caractère, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Mittagessen: Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten. Abendessen: Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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