Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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107,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Milsa Kokosnuss Drink, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Zweites Frühstück: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten. Mittagessen: Roggenbrötchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gefüllte Paprika. Nachmittagstee: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Geisha Thunfischfilets, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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989 kcal
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Bewegung:
Ganzkörpertraining/Schwer/Gymondo - 22 Minuten, bauch/Schwer/Gymondo - 13 Minuten, Braziliam Butt/Gymondo/Mittel - 17 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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