Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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102,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5100 kcal
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Fett: 230,51g | Eiw: 209,65g | Kohlh: 417,05g.
Frühstück: Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Viva Vital Vollkorn-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Mittagessen: Ja! Milch 3,5%. Abendessen: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Sonstiges: Corny Crunchy Schokocreme, Nutella Nutella, Kinder Schokolade, Bahlsen Brownies, Edeka Double Chocolate Cookies, Kinder Schoko-Bons, Grafschafter Roggenmischbrot, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Mühlenhof Delikatess Schinkenbraten, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ja! Geriebener Gouda Leicht. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Radfahren 1 Std - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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