Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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59 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 229,93g.
Frühstück: Egg, Butter, White Bread, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). Mittagessen: Banana, Flax Seeds, Almond Milk, Oats, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Green Tea. Abendessen: Cottage Cheese, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Raspberries, Soy Yogurt, Marble Cake. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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