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82,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 89,82g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Purland Hackepeter, Kokoskuchen, Butter, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, Donau Land Rohpolnische, Salami. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen, Kaffee. mehr...
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4762 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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