Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 39,84g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: 鸡肉香肠, 切达（Cheddar)奶酪, 番茄酱, 白吐司. Mittagessen: 香蕉, 发糕, 炒鸡蛋, 菠菜. Abendessen: 大白菜, 乾麵, 哈密瓜, 黄瓜/青瓜（去皮）. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
突击减脂 - 35 Minuten, 哑铃胸部训练 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kunqian544's Gewichtsverlauf
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