thetaxidriver's Notizen, 24 Jun 19

ich versteh es nicht. laut app hab ich in den letzten zehn Tagen 5000 kal Defizit. plus ein bisschen sport kein Alkohol keine Süßigkeiten etc. müsste doch irgendwie mal schneller gehen :/

102,5 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 19,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2258 kcal

Fett: 69,41g | Eiw: 153,88g | Kohlh: 246,97g.   Frühstück: Kokosmehl, Leinöl, Haferflocken, Vanille Impact Whey, Fettarme Milch, Gefrorene Blaubeeren, Voelkel Apfelsaft Naturtrüb. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Honey & Nut Flakes, Haferflocken, Fettarme Milch, Aldi Iso Light. Abendessen: Weizen Toastbrötchen (56g), Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter, Weizen Toastbrötchen (56g), Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen, Aldi Fettarme Milch. mehr...