Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 182,80g | Kohlh: 133,71g.
Frühstück: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Cucumber (Peeled), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Young Green Onions (Tops Only), Tomatoes, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Bus Driving - 10 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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