Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 74,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 193,62g | Kohlh: 52,47g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Минтай Запечённый. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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