Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 83,32g | Eiw: 145,67g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Apple, Hulled Sunflower Seeds, Almond Milk, Oats, Flax Seeds. Mittagessen: Green Tea, Light or Lite Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grenade Protein Bar, Lentil Loaf, Kinder Молочный Ломтик, Butter, Egg. Abendessen: Sweetened Condensed Milk, Coconut Water, Cottage Cheese, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only), Quinoa Salad, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 43 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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