Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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130,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 71,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 51,77g | Kohlh: 10,89g.
Mittagessen: Pork Loin (Country-Style Ribs) . Abendessen: Lemon Juice , Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Minced Garlic, Butter (Salted) , Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Water, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). mehr...
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4436 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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 Kommentare
that is a nice drop! way to go!
24 Jun 19 vom Mitglied: yohoyoh
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Thanks! Getting back on track and benefiting from a keto whoosh :)
24 Jun 19 vom Mitglied: Joleen2012
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I haven't been able to hit ketosis myself, but as long as the weight keeps coming down, I don't really care too much. You should see some nice drops with it though.
24 Jun 19 vom Mitglied: yohoyoh
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Wow!! Another great drop!! You’re doing awesome!! 👍
24 Jun 19 vom Mitglied: mrsroboto
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Joleen2012's Gewichtsverlauf
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