Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 161,82g | Kohlh: 134,55g.
Frühstück: Leerdammer Caractère, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Mandeln, Aldi Lachsschinken, Ei. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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