Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
|
91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 17,21g | Eiw: 372,56g | Kohlh: 271,24g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Tabaluga Knusperfrüchte, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|