Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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85,0 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 108,30g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 342,13g.
Frühstück: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Refried Beans, Chimichanga with Chicken and Cheese. Mittagessen: Tangerine, Arctic Zero Salted Caramel Dipped in Chocolate Liqueur. Abendessen: Smucker's Red Raspberry Jam, Eggo Homestyle Waffles (2), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), 2% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Popsicle Strawberry Fruit Pops. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jun 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Thanks, love. You have to trust the numbers. I was stuck at 191 even, which was up from 190.4 for the last 3 days and didn't even want to update. Now 187.4. Calories were lower than normal so I'll probably even out to 188-189 especially after tonight haha. As long as the trend is down, I'll be fine.
23 Jun 19 vom Mitglied: -Diablo
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23 Jun 19 vom Mitglied: LZenn
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23 Jun 19 vom Mitglied: Erquiaga
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23 Jun 19 vom Mitglied: GardenOfHeeden
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23 Jun 19 vom Mitglied: eatolive4life
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23 Jun 19 vom Mitglied: rosio19
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Thanks everyone, I wasn't sure if the 180's were going to welcome me this month. 😊💪
23 Jun 19 vom Mitglied: -Diablo
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23 Jun 19 vom Mitglied: love2educate
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24 Jun 19 vom Mitglied: Sweet Georgia Peaches
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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