Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 206,92g.
Frühstück: Mixed Nuts, Banana, Almond Milk, Flax Seeds, Oats. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, IL Патио Борщ, Cooked Mushrooms, Sponge Cake, QNT Protein Snack, Pure Protein Protein Bar Coconut. Abendessen: Green Tea, Lollipops, Sweet or Dark Chocolate, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Mature Onions, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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