Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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106,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 91,53g.
Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Hähnchenleber, Stampfkartoffeln Heidi 30G Butter. Abendessen: Aldi Tzatziki, Fleischer Rumpsteak, Grillmeister Merguez, Edeka Ciabatta Tomate, Kühne Sriracha Hot Chili, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatenbutter. Snacks/Sonstiges: Oppo Madagassische Vanille, TiP Sprühsahne. mehr...
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4224 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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