Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 95,12g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 188,80g.
Frühstück: Pear, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oats. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie, Apple Cider-Flavored Drink (Powder, Added Vitamin C and Sugar), Skinless Chicken Breast, Turkey Breast Meat, Kale, Egg, Sweet or Dark Chocolate, Green Tea, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread. Abendessen: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Kinder Молочный Ломтик, Здоровей Кукурузные Палочки Сладкие, Whole Wheat Saltine Crackers, Chicken Wing (Skin Eaten), Roshen Milk Chocolate, Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Pizza with Meat. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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