Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
|
91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2882 kcal
|
Fett: 63,06g | Eiw: 248,49g | Kohlh: 328,72g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), Milsani Joghurt 0,1%, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis. Mittagessen: Blätterteig. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Low Carb Muffin, Corny Free Nuss-Nougat. mehr...
|
|
3076 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|