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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 118,65g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet. Abendessen: Gemischter Salat, Parfait, Edeka Kabeljau Filets, Lachsfilet, Hengstenberg Rotkraut , Pfanni Kartoffel Klöße, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Snacks/Sonstiges: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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