Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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107,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 114,28g | Kohlh: 89,58g.
Frühstück: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Leinöl Nativ, Happy Harvest Trockenpflaumen, Ideal Haferflocken. Mittagessen: Mandeln, Edeka Sauerkrauteintopf, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rote Kidneybohnen (Konserviert). Nachmittagstee: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gekochtes Ei, tegut… Hühner-Nudeleintopf. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. mehr...
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1233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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