Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
|
91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2962 kcal
|
Fett: 26,53g | Eiw: 389,65g | Kohlh: 279,01g.
Frühstück: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rosinen, Gekochtes Ei, Eiklar, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Bubi Quark. Abendessen: Eiklar, Bubi Quark. Snacks/Sonstiges: Hengstenberg Bohnensalat, Baileys Coffee Dream Ice Cream. mehr...
|
|
2933 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|