Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 199,40g.
Frühstück: Banana, Flax Seeds, Almond Milk, Oats. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Lettuce, Onions, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled), Light Sour Cream, Baked or Broiled Trout, Dolce Italia Tiramisu, Vitawin Vita Bar Nuts, Light or Lite Cream Cheese Spread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Smoked Salmon, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Green Tea. Abendessen: Solgar Liquid Vitamin D3, Grapes, Baked or Broiled Trout, Couscous (Cooked). mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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