Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 77,52g | Eiw: 145,72g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: Schöller Caretta, Olivenöl, Gekochter Kürbis, Gekochte Aubergine, Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Lachsfilet, Kokosmilch, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Schwartau Extra Erdbeere, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Landliebe Fruchtcreme Himbeere, My Muesli Hafer NILK, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 17 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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