Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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108,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 100,81g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 226,61g.
Frühstück: Galiamelone, Roggenbrot, Toastbrot, Lachsschinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Frikadelle (Selbst Gemacht), Dinkel Vollkornmehl, Brauner Zucker, Ei, Vollmilch. Abendessen: Gurkensalat, Olivenöl, Frikadelle (Selbst Gemacht), Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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