Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 114,64g | Kohlh: 227,39g.
Frühstück: Light or Lite Cream Cheese Spread, Turkey Breast Meat, Corn Cakes (Very Low Sodium), Thinkthin Protein Bar, Green Tea, White Bread, Butter, Egg. Mittagessen: Honeydew Melon, Седьмой континент Хурма, Sweet Cherries, Apricot, Sweet or Dark Chocolate, Chicken Nuggets, Grenade Protein Bar. Abendessen: Dolce Italia Tiramisu, Puffed Rice Cake, Light Sour Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted), Pear, Flax Seeds, Almond Milk, Oats. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Wäsche Aufhängen - 4 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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