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So langsam könnte sich mal was bewegen...naja, zumindest nicht nach oben :D
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 64,45g.
Frühstück: Birnen, Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Rahmspinat, REWE Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Sonstiges: Magnum Mandel. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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