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81,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 226,00g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Tomaten, REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5196 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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