Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 145,90g | Eiw: 262,16g | Kohlh: 95,67g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Buttergemüse, Landjunker Flank Steak. Abendessen: Optimum Nutrition Casein, Aldi Bio Eier. Snacks/Sonstiges: TNT Naked Whey Lebkuchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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