Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 83,62g.
Frühstück: Ja! Harzer Käse, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Eberswalder Rostbratwurst. Abendessen: Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Speiseeis. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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