Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 220,93g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Abendessen: Exquisa Creation Meerrettich, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Äpfel, Aprikosen, Mövenpick Brombeer Creme Fraiche, Aprikosen, Mövenpick Cappuccino Eis, Mövenpick Brombeer Creme Fraiche, Balisto Korn Cereal, Corny Free Schoko (20g). mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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