Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
|
74 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 64,93g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 218,33g.
Frühstück: Haferflocken mit Früchten. Mittagessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Mozzarella, Tomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke, Direktsaft Apfel-Schorle. mehr...
|
|
2483 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
curly sue 1981's Gewichtsverlauf
|